Du musst für Pole Dance nicht sehr gelenkig sein. Du kannst auch ohne eine ausgeprägte Flexibilität schon viele tolle Bewegungen, Figuren und Tricks an der Pole lernen. Trotzdem ist das regelmäßige Dehnen generell gut für Dich (schnellere Regeneration der Muskulatur à weniger Muskelkater), Deine Beweglichkeit sowie für diese Sportart und demnach grundsätzlich zu empfehlen.