Du lernst die Sportart in Deinem individuellen Tempo kennen. Grundsätzlich lernst Du in den ersten Stunden wie Du dich elegant um und an der Pole bewegst. – Zunächst erlernst Du einfache Moves und Spins. Anschließend wird Dir eine Technik vermittelt, wie Du die Stange gut und sicher hoch sowie runter klettern, an ihr sitzen kannst und auch schon erste einfache Figuren.